«ИИгла» — грубое слово, но точное. Это когда ИИ перестаёт быть инструментом и становится первым движением руки: не подумал, не сформулировал, не попробовал сам — сразу открыл чат.

Я вижу это примерно так:

Делегирование когнитивных функций

Процесс начинается с простых задач: исправить ошибки в тексте или составить план. Постепенно мозг привыкает, что для решения интеллектуальной задачи больше не нужно прикладывать усилий. Это вызывает когнитивную лень — человеку становится трудно сформулировать мысль самостоятельно, без «черновика» от нейросети.

Дофаминовая петля мгновенного результата

ИИ даёт результат за секунды. Не всегда хороший, но быстрый. Мозг получает маленький приз и быстро привыкает: любое интеллектуальное сопротивление — сразу в чат, пусть он первым начнёт думать.

Эмоциональный суррогат

Антропоморфизм (очеловечивание) ИИ играет ключевую роль. Чат-боты всегда вежливы, поддерживают любую тему и доступны 24/7. Для людей, испытывающих одиночество или социальную тревожность, ИИ становится «идеальным собеседником», который не осудит и всегда выслушает — это формирует эмоциональную привязанность.

Иллюзия сверхкомпетентности

Используя ИИ, пользователь начинает выдавать результаты, превышающие его реальные навыки (в дизайне, коде, письме). Возникает страх: «Без ИИ я не справлюсь и потеряю свою ценность». Это создает ловушку зависимости от инструмента для поддержания своего статуса.

Атрофия навыков

Чем дольше человек сидит на «ИИгле», тем слабее становятся его собственные навыки:

• Критическое мышление — принятие ответов ИИ на веру без проверки
• Креативность — неспособность генерировать идеи «с нуля»
• Память — отсутствие необходимости запоминать информацию

Итог

«Подсаживание» происходит незаметно: от инструмента для продуктивности ИИ превращается в «протез» для разума, без которого человек чувствует себя беспомощным и интеллектуально ограниченным.